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スポーツ教室

一覧に表示されたリストの【タイトル】をクリックすると詳細情報が表示できます。
※PDFアイコンが表示されている場合、クリックすると配布物(チラシ等)がPDFで閲覧できます。

仁井先生のかけっこ教室

内容
HTBの「夢の授業」でもお馴染みの仁井有介先生のかけっこ教室。運動会前に速く走る方法や、カラダを動かす楽しさを皆さんにお伝えします!
日程5月19日(土)
時間第1部:キッズクラス(小学1年生~3年生)10:30~11:30
第2部:ジュニアクラス(小学4年生~6年生)13:00~14:30
会場恵庭市総合体育館 第2体育室
定員各部20名
※ 応募多数の場合、自動抽選
対象第1部:小学1年生~3年生 / 第2部:小学4年生~6年生
参加費無料
持ち物上靴、汗ふきタオル、水分補給用の飲み物
講師仁井有介
申込期間平成30年4月13日(金)9:00 ~
※ 抽選結果は、4月27日(金)13時以降にホームページにて発表します。

ロコモティブシンドローム予防教室

内容
いつまでも自分の足で歩き続けていくために、運動器を長持ちさせ、ロコモを予防し、健康寿命を延ばしましょう!!
★ロコモとは・・・ロコモティブシンドロームまたは運動器症候群といいます。
日程5月14日~7月23日【第2・4月曜日  全6回】
時間10:00~11:00
会場恵庭市総合体育館 研修室(2F)
定員20名(最少催行人数10名)
※ 応募多数の場合自動抽選
※ 最少催行人数に至らない場合、中止とさせて頂きます。
対象恵庭市在住の高校生以上
参加費3,000円(保険料込み)
※ 参加料は抽選結果発表後、4月18日~27日まで(平日9:00~17:00)に総合体育館受付窓口にて納入手続きをお願いいたします。
※ 期間内までに納入手続きがない場合「キャンセル扱い」といたします。
※ 納入手続きのの際、追加情報や健康チェック等の必要事項を記入していただきます。
持ち物運動のできる服装、タオル、飲み物
講師北海道文教大学 人間科学部作業療法学科 准教授 奥村 宣久先生
申込期間4月4日(水)9時~24日(火)
※ 抽選結果は、4月25日(水)13時以降にホームページにて発表します。

♪ZUMBA♬(受付終了)

内容
ラテン音楽のノリのいいリズムで楽しく汗をかく有酸素系ダンスプログラム!
ZUMBA(ズンバ)はスペイン語で『どんちゃん騒ぎ』!
きちんと踊る必要なんてない!楽しく動けばOK!かんたんな動きで汗をかいて燃焼体質に!
「ZUMBA」で汗をかいた後は、ストレッチでクールダウン。身体も気分もリフレッシュ☆
日程5月14日・28日、6月11日・25日【第2・第4月曜日 全4回】
時間19:15~20:30
会場恵庭市総合体育館 研修室(2F) ※ 5月28日のみ 格技室(2F)
定員20名(最少催行人数10名)
※ 応募多数の場合自動抽選
※ 最少催行人数に至らない場合、中止とさせて頂きます。
参加費2,000円/4回(保険料込み)
※ 参加料は抽選結果発表後、4月18日~27日まで(平日9:00~17:00)に総合体育館受付窓口にて納入手続きをお願いいたします。
※ 期間内までに納入手続きがない場合「キャンセル扱い」といたします。
※ 納入手続きの際、追加情報や健康チェック等の必要事項を記入していただきます。
持ち物運動のできる服装、上靴、タオル、飲み物
講師フィットネスインストラクター 東 友子先生
申込期間4月4日(水)9時~16日(月)
※ 抽選結果は、4月17日(火)13時以降にホームページにて発表します。

ノルディックウォーキング教室(受付終了)

内容
ノルディックウォーキングは、ポールを使って誰でも気軽にできる運動で、生活習慣病予防にも効果的です。
初めての方も、わかりやすく学べます。
日程5月12日(土)・26日(土)【全2回 1回でも参加可】
時間10:00~11:30
会場① 総合体育館第2体育室とその周辺 ② 中島公園付近
定員25名
※ 応募多数の場合自動抽選
※ 最少催行人数に至らない場合、中止とさせて頂きます。
対象恵庭市民の方
参加費無料
持ち物飲み物、上靴、帽子、タオル、動きやすい服装と運動靴でお越しください。
ノルディックウオーキングポール
※ポールは無料で貸し出し致します。
講師札幌国際大学 スポーツ人間学部 スポーツ指導学科 健康運動指導士 本多 理紗 氏
申込期間4月4日(水)9時 ~16日(月)
※抽選結果は、4月17日(火)13時以降にホームページにて発表します。

コアトレーニング&セルフマッサージ

内容
身体の深層筋(コアマッスル)への意識を深め、体幹部の強化と柔軟性のバランスを整えます。
姿勢の歪みを正し、美しい姿勢を目指します。
コアトレーニングの後は、ストレッチボールを使ってマッサージを行うことで「筋膜リリース効果」が期待できます!!コリの解消や関節の可動域を広げて身体も心もリフレッシュ★
日程5月10日~6月28日【毎週木曜日 全8回】
時間10:00~11:00
会場恵庭市総合体育館 研修室(2F)
定員20名(最少催行人数10名)
※ 応募多数の場合自動抽選
※ 最少催行人数に至らない場合、中止とさせて頂きます。
参加費4,000円/8回(保険料込み)
※ 参加料は抽選結果発表後、4月18日~27日まで(平日9:00~17:00)に総合体育館受付窓口にて納入手続きをお願いいたします。
※ 期間内までに納入手続きがない場合「キャンセル扱い」といたします。
※ 納入手続きの際、追加情報や健康チェック等の必要事項を記入していただきます。
持ち物運動のできる服装、タオル、飲み物、ストレッチポール(できればご持参ください)
講師Jcca日本コアコンディショニング協会認定インストラクター 竹内 世津子先生
申込期間4月4日(水)9時~24日(火)
※ 抽選結果は、4月25日(水)13時以降にホームページにて発表します。

こども運動塾(受付終了)

内容
細かい動き(切り返し)や加速(ダッシュ)などの複合的な動作を自分で調整する。
⇒「変換能力」「バランス能力」「識別能力」「定位能力」
・身体の使い方を知ろう!!「実践的なフォーム 等」
⇒「反応能力」「リズム能力」「連結能力」「識別能力」「定位能力」
日程5月11日~6月29日【毎週金曜日・全8回】
時間17:00 ~ 18:00【6月8日のみ 17:15~18:15】
会場総合体育館・第2体育室
定員30名(最少催行人数10名)
※ 応募多数の場合自動抽選
※ 最少催行人数に至らない場合、中止とさせて頂きます。
対象小学1年生~4年生
参加費4,000円/8回(保険料含む)
※ 4月18日~27日まで(平日9:00~17:00)に総合体育館受付窓口にて納入手続きをお願いいたします。
※ 期間内までに納入手続きがない場合は「キャンセル」扱いといたします。
※ 納入手続きの際、追加情報や、健康チェック等の必要事項を記入していただきます。
持ち物上靴、汗ふきタオル、水分補給用の飲み物
講師北海道ハイテクアスリートクラブアカデミー
申込期間平成30年4月4日(水)9時 ~16日(月)
※ 抽選結果は、4月17日(火)13時以降にホームページにて発表します。

Jrバドミントン教室(前期)(申込終了)

内容
バドミントンがスキ!
中学校の部活動が始まる前にもっと上手になりたい!
基礎から学びたい!
そんな思いのある小学生のための教室です。
日程4月11日~9月26日【8月15日除く毎週水曜日 全24回】
時間16:15~18:00
会場恵庭市総合体育館 第2体育室(1F)
定員18名(最少催行人数:10名)
※ 応募多数の場合自動抽選
※ 最少催行人数に至らない場合、中止とさせて頂きます。
対象恵庭市内在住の小学4年生~6年生
参加費6ヵ月 12,000円(保険料込)
3月22日(木)説明会時にお支払い願います。
持ち物運動のできる服装・タオル・飲み物・上靴・なわとび・ラケット
講師NPO法人 恵庭市体育協会職員2名・恵庭バドミントン協会
申込期間3月6日(火)9時~12日(月)
抽選の場合、3月13日(火)13時以降にホームページにて発表します。
備考当選した参加者・保護者の方は必ず説明会(3月22日(木)19:00~ 総合体育館2F研修室)に参加してください。
当選後、説明会にご参加頂けない方は当選対象外となります。
18名以内の場合でも説明会を行います。抽選の有無は3月13日(火)13時以降に体育協会ホームページ、またはお電話にてご確認ください。

3月7日(水)・14日(水)に見学会を実施します。ぜひお越しください。

♪ZUMBA♬(申込終了)

内容
ラテン音楽のノリのいいリズムで楽しく汗をかく有酸素系ダンスプログラム!ZUMBA(ズンバ)はスペイン語で『どんちゃん騒ぎ』
楽しく動けばOK!かんたんな動きで汗をかいて燃焼体質に!
日程4月7日~6月30日【毎週土曜日 全12回】
時間19:00~20:00
会場恵庭市総合体育館 研修室(2F)
定員20名(最少催行人数:10名)
※ 応募多数の場合自動抽選
※ 最少催行人数に至らない場合、中止とさせて頂きます。
対象恵庭市在住の高校生以上
参加費3ヵ月 6,000円(保険料込)
参加料は抽選結果発表後、3月14日~20日まで(平日9:00~17:00)に総合体育館受付窓口までに納入手続をお願いいたします。
期間内までに納入手続がない場合キャンセル扱いといたします。
納入手続の際、追加情報や健康チェック等の必要事項を記入していただきます。
持ち物運動のできる服装・上靴・タオル・飲み物
講師フィットネスインストラクター 東 友子 先生
申込期間3月6日(火)9時~12日(月)
抽選の場合、3月13日(火)13時以降にホームページにて発表します。

ヨガ教室 リラックス&エナジーヨガ(申込終了)

内容
肩こりや頭痛、腰痛、骨盤の歪み改善やダイエットにつながるヨガです。
インストラクター2名体制で、初めての方でも安心してご参加いただけます♪
日程4月10日~6月26日【毎週火曜日 全12回】
時間19:15~20:30
会場恵庭市総合体育館 研修室(2F)
定員30名(最少催行人数:10名)
※ 応募多数の場合自動抽選
※ 最少催行人数に至らない場合、中止とさせて頂きます。
対象恵庭市内在住の高校生以上
参加費3ヵ月 6,000円(保険料込)
参加料は抽選結果発表後、3月14日~20日まで(平日9:00~17:00)に総合体育館受付窓口までに納入手続をお願いいたします。
期間内までに納入手続がない場合キャンセル扱いといたします。
納入手続の際、追加情報や健康チェック等の必要事項を記入していただきます。
持ち物運動のできる服装・タオル・飲み物・ヨガマット(出来ればご持参ください)
講師ヨガインストラクター 渡部 智華 先生・武田 真弓 先生
申込期間3月6日(火)9時~12日(月)
抽選の場合、3月13日(火)13時以降にホームページにて発表します。

フィットネス講座 らくらく♪簡単エアロ(申込終了)

内容
音楽に合わせて心も身体もリフレッシュ♪
簡単なエアロビクスエクササイズで脂肪燃焼&代謝アップ!!
日程4月5日~6月28日【毎週木曜日 全12回】
時間10:00~11:00
会場恵庭市総合体育館 研修室(2F)
定員20名(最少催行人数:10名)
※ 応募多数の場合自動抽選
※ 最少催行人数に至らない場合、中止とさせて頂きます。
対象恵庭市在住の高校生以上
参加費3ヵ月 6,000円(保険料込)
参加料は抽選結果発表後、3月14日~20日まで(平日9:00~17:00)に総合体育館受付窓口までに納入手続をお願いいたします。
期間内までに納入手続がない場合キャンセル扱いといたします。
納入手続の際、追加情報や健康チェック等の必要事項を記入していただきます。
持ち物運動のできる服装・上靴・タオル・飲み物
講師エアロ&カーヴィーインストラクター 竹内 世津子 先生
申込期間3月6日(火)9時~12日(月)
抽選の場合、3月13日(火)13時以降にホームページにて発表します。




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